25/02/2018 - Maratona de Tóquio


Maratona de Tóquio

Atletas participantes: 35 mil
Vencedores em 2017: Wilson Kipsang (2h03min58s) e Sarah Chepchirchir (2h19min47s)
Site oficial: http://www.marathon.tokyo/en/
Veja como foi correr uma maratona em Tóquio.









           

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Descanso total
Caminhada e/ou natação
Musculação na academia
Trote bem leve
Treino normal



   

   


   

   

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