Eu estava com 103,kg Hoje eu estou com 85 kg e estou me sentindo bem melhor!

Por Eduardo Ferreira em 27.10.2016


Hoje eu venho contar um pouco da minha história com a corrida de rua, cerca de 7 a 8 meses atrás eu não era corredor, só fazia academia e através do p...


TODA DECISÃO COMEÇA COM O DESEJO DE TENTAR.

Por Karina Oliveira em 29.03.2016


Meu nome é Karina Oliveira,tenho 37 anos ,sou gerente comercial. Entrei nesse mundo de corr...

Com menos de um ano de corrida eliminei mais de 14kg e ganhei qualidade de vida, reduzindo ansiedade e estresse

Por Karolleyne Oliveira em 22.03.2016


Meu nome é Karolleyne Oliveira, tenho 26 anos, sou advogada e assessora jurídica. Meu interesse em corrida de rua iniciou em março de 2015 e, em menos...


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Depois de uma corrida, o que você costuma fazer no dia seguinte?

Descanso total
Caminhada e/ou natação
Musculação na academia
Trote bem leve
Treino normal



   

   


   

   

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