Uma vez corredora, sempre corredora

Publicado em 05.09.2017


Como se exercitar de forma segura e prazerosa durante toda a gravidez


Obrigado, ciência: Exercícios físicos estão ficando mais eficazes que remédios

Publicado em 17.08.2017


Tudo o que existe - e o que virá nos próximos anos – para tornar a atividade física a mais eficaz prescrição médica



O que mudou na maratona desde 1980

Publicado em 19.07.2017


Ainda são os mesmos 42 km – de resto, quase tudo mudou


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Depois de uma corrida, o que você costuma fazer no dia seguinte?

Descanso total
Caminhada e/ou natação
Musculação na academia
Trote bem leve
Treino normal



   

   


   

   

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