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Alongamento x aquecimento: qual fazer?

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Vitaminas: saiba onde encontrá-las e turbine o seu prato

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Playlist
Confira nossa lista de músicas!

Depois de uma corrida, o que você costuma fazer no dia seguinte?

Descanso total
Caminhada e/ou natação
Musculação na academia
Trote bem leve
Treino normal



   

   


   

   

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