Tenha o chocolate como parceiro

Publicado em 22.04.2014


Consumido controladamente, esse alimento traz vários benefícios aos corredores



Cuidados para garantir a absorção do cálcio

Publicado em 13.03.2014


Saiba mais sobre cálcio, um dos minerais mais importantes para o nosso organismo.



Açaí ajuda a repor nutrientes após o treino

Publicado em 21.02.2014


Saiba aproveitar todos os benefícios desse alimento


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Confira nossa lista de músicas!

Depois de uma corrida, o que você costuma fazer no dia seguinte?

Descanso total
Caminhada e/ou natação
Musculação na academia
Trote bem leve
Treino normal



   

   


   

   

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