Correr na chuva: boa postura, roupa adequada e hidratação são ideais

Publicado em 02.08.2013


Tempestades com raios e treinos com saúde debilitada são únicos poréns da prática, que pode ser bastante refrescante em dias quentes.




Qual é a roupa adequada para correr?

Publicado em 26.07.2013


Conheça o tipo de roupa ideal para se correr de acordo com o clima.


É comum ter dores musculares pós-treino?

Publicado em 25.07.2013


A dor muscular pós-corrida pode estar relacionada a mudanças no volume de treino.


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Playlist
Confira nossa lista de músicas!

Depois de uma corrida, o que você costuma fazer no dia seguinte?

Descanso total
Caminhada e/ou natação
Musculação na academia
Trote bem leve
Treino normal



   

   


   

   

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