Como escolher o tênis para a corrida?

Publicado em 19.07.2013


Descubra sua pegada e escolha o tênis ideal para sua corrida.


Suplementação esportiva

Publicado em 18.07.2013


Quando devo utilizar a suplementação?


Treinar com música pode acalmar

Publicado em 06.06.2013


Além de relaxar, ouvir música durante os treinos estimula memória e alivia dores



Você sabe qual o tempo de intervalo ideal entre uma série e outra durante a musculação?

Publicado em 13.05.2013


Muitos não dão a devida atenção a esse detalhe essencial para se obter a musculatura que se deseja


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Playlist
Confira nossa lista de músicas!

Depois de uma corrida, o que você costuma fazer no dia seguinte?

Descanso total
Caminhada e/ou natação
Musculação na academia
Trote bem leve
Treino normal



   

   


   

   

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