Estudo demostra que o horário em que você se exercita interfere no seu rendimento

Publicado em 10.05.2013


Pesquisadores descobriram que existe um horário ideal para a prática de um exercício físico. Saiba mais!


Será que as dores na canela que algumas pessoas sentem ao correr é normal?

Publicado em 10.05.2013


Milhares de pessoas sentem um desconforto durante a prática da corrida ou após a atividade. Entenda o por que!



Correr traz muitos benefícios à saúde! Veja alguns deles!

Publicado em 07.05.2013


Veja por que correr faz tão bem à saúde!



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Playlist
Confira nossa lista de músicas!

Depois de uma corrida, o que você costuma fazer no dia seguinte?

Descanso total
Caminhada e/ou natação
Musculação na academia
Trote bem leve
Treino normal



   

   


   

   

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