Diabetes: veja frutas com alto índice glicêmico

Publicado em 06.06.2016


Esses alimentos não precisam ser eliminados da alimentação, apenas consumidos de maneira adequada


Mulher de 91 anos bate recorde nos 800 metros

Publicado em 03.06.2016


Norte-americana Betty Lindberg conseguiu o recorde mundial completando a distância em 6min57s56


Atividade física diminui risco de desenvolver câncer, diz estudo

Publicado em 18.05.2016


Pessoas mais ativas são 7% menos suscetíveis a desenvolver a doença.
Dieta, fumar e outros fatores podem influenciar no resultado.


Jejum prolongado é inimigo do metabolismo

Publicado em 12.05.2016


Entenda por que, quando passa fome, você demora ainda mais para emagrecer


Saiba como fugir das desculpas da corrida

Publicado em 03.05.2016


Reunimos dicas de como não fugir dos treinos de corrida com os famosos clichês


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Playlist
Confira nossa lista de músicas!

Depois de uma corrida, o que você costuma fazer no dia seguinte?

Descanso total
Caminhada e/ou natação
Musculação na academia
Trote bem leve
Treino normal



   

   


   

   

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